Kod zdrowia dla początkujących Zuchwałych Białko: 1 | Tłuszcz: 2,5-3,5 | Węglowodany: 0,5-0,8 grama na kilogram wagi należnej.
Po kilku tygodniach dla młodych Po trzech miesiącach dla starszych Białko: 0,5 - 0,8 | Tłuszcz: 2,5 - 3,5 | Węglowodany: 0,5 - 0,8 grama na kilogram wagi należnej.
Jak zacząć? Poczytać i odważyć się. Jeżeli chcesz się kogoś poradzić poszukaj lekarza lub doradcę optymalnego, lub skontaktuj się z najbliższym Bractwem Optymalnych gdzie zawsze znajdziesz fachową pomoc.
Normalny lekarz może na dzień dobry wystraszyć cię cholesterolem, cukrem i nie wiadomo czym jeszcze. Lekarze szczególnie lubią straszyć tym, że za XXX - lat będziesz mieć kłopoty z czymś tam w zależności o fantazji straszącego. Nie daj się! Bądź Zuchwałym!
Jeżeli jesteś chory i tą drogą chcesz odzyskać zdrowie - obowiązkowo porozmawiaj z lekarzem optymalnym lub dietetykiem optymalnym. Adresy i kontakty do lekarzy optymalnych Tutaj >>>
Inna metoda to pojechać na turnus do którejś Arkadii. Tam oprócz przejścia na Żywienie Optymalne prowadzone są wykłady na których dowiesz się - Jak dalej. Adresy i kontakty do Arkadii Optymalnych Tutaj >>>
Jeżeli zdecydowałeś się zacząć samodzielnie przeczytaj Dieta mojego dziadka Tutaj >>> I wzorując się na pierwszym dziadkowym etapie przy pomocy kalkulatora optymalnego ustal swój pierwszy Zuchwały jadłospis. Adres kalkulatora optymalnego Tutaj >>>
Uwaga! Kalkulator ustawiony na wariant DLA POCZĄTKUJĄCYCH i po pewnym czasie musisz zmniejszyć ilość białka.
Dla zaawansowanych optymalnych przygotowujemy przykładowy arkusz kalkulacyjny i za jego pomocą będziesz mógł swobodnie ustalać swój jadłospis.
|